Una Rutina para alcanzar el Éxito; La Hora de la Victoria

Lo primero es salir de la cama a las 5 en punto, sin posponer la alarma ni quedarte un ratito más. 

Creeme que despertar a las 5am puede parecer difícil al principio pero al cabo de unos días amarás este hábito y aún más si te rodeas de personas excepcionales como las que hay en nuestra Tribu.

En nuestras redes encontrarás los secretos claves para despertar a las 5 am y no fracasar en el intento, de todos modos hablaremos un poquito más en un momento.

Luego, en el lapso de una hora, te enfocas en 3 acciones fundamentales: moverte, reflexionar y crecer. 

Moverte: para despertarte, activar el cuerpo, tener más energía y segregar las hormonas necesarias para tener un día extraordinario. Puedes salir a correr, usar una app de entrenamiento, saltar la cuerda, andar en bici, lo que más te agrade. Puedes ver más en el siguiente enlace: https://club5amtribu.com/formula-del-20-20-20-fase-1-movimiento

Reflexionar: En estos 20 minutos puedes planificar tu día, que te ayudará a que tu día rinda mucho más y a concretar tus mejores proyectos. También puedes usar este tiempo para practicar la meditación, el silencio o la contemplación. Puedes ver más en el siguiente enlace: https://club5amtribu.com/formula-del-20-20-20-fase-2-reflexion/

Crecer: Los últimos 20 minutos puedes leer, estudiar, escuchar un podcast, leer un blog, esto te ayudará a mantenerte en permanente crecimiento, aumentar tu creatividad y mejorar personal y profesionalmente. Puedes ver más en el siguiente enlace: https://club5amtribu.com/formula-del-20-20-20-fase-3/

Esta rutina es nuestra “Hora de la victoria” o también conocida con el nombre de “Fórmula 20/20/20”. Puedes conocer más en el siguiente PODCAST DEL CLUB C5AM GLOBAL: https://open.spotify.com/show/0UUb7A0isk8WYPJlQPdt5n

¿Cuáles son los beneficios de este hábito?

Incorporando este hábito obtendrás grandes beneficios, pero te describiré solo 4 por ahora:

1. Libertad: Tendrás tiempo para tí, empezarás el día con la libertad de levantarte de tu cama porque tu quieres hacerlo, te estarás eligiendo, creciendo y cuidándote. «Es una cita contigo mismo»
2. Productividad: Podrás avanzar en esos proyectos que quizás tenías olvidados al dedicar todos los días unos minutos a ellos. Recuerda: “Es mejor un pequeño esfuerzo sostenido, que un gran esfuerzo interrumpido».
3. Foco: Tendrás quizás el mayor foco de tu vida, tu mayor concentración, ya que nada ni nadie te distraerá a las 5 am. Y estarás renovado luego de un descanso reparador. Recuerda también, descarnsar bien es parte de Tu hora de la Victoria.
4. Energía: Aunque te parezca extraño al normalizar tus horas de sueño con una rutina de descanso estable, practicando el ejercicio, la planificación y el crecimiento diario puedo asegurarte que estarás con una energía y motivación que sorprenderá a tu entorno.

Los demás beneficios es mejor los vayas experimentando tu mismo. Puedes irlos registrando para hacer tu propia lista y para desafiarte cada día un poco más.

¡Éxitos! ¡Tú puedes también ser parte del 5%!

Te esperamos en el Club de las 5 AM Global.