¿Qué hacemos al despertar los que elegimos levantarnos a las 5 AM?

Lo primero es salir de la cama a las 5 en punto, sin posponer la alarma ni quedarte un ratito más. Creeme que despertar a las 5am puede parecer difícil al principio pero al cabo de unos días amarás este hábito y aún más si te rodeas de personas excepcionales como las que hay en nuestra Tribu.

La Hora de la Victoria – Fase 2

FÓRMULA del 20/20/20 Fase 2 REFLEXIÓN Luego del ejercicio puedes empezar los 20 minutos de Reflexión.  Puedes aprovechar para hacer unos minutos de silencio enfocándote en tu respiración, meditar, practicar la gratitud, escribir en un diario.  Notarás como tu productividad se dispara en aumento al llevar a cabo este espacio de meditación. En mi caso, yo […]

La Hora de la Victoria – Fase 3

FÓRMULA del 20/20/20 Fase 3 CRECER Luego comienza la fase de 20 minutos de Crecer. Aquí pues ya sabes, tienes que aprender algo nuevo, mejorar en alguna cosa, crecer, inspirarte, mejorar, leer algún libro.  Siempre recuerdo esta frase, no es mía, pero te la quiero regalar:   «Una persona que no lee no tiene ninguna ventaja sobre […]

CÓMO LOGRAR despertarse a las 5 de la mañana

TIPS para levantarte a las 5AM Lo primero es LEVANTARTE a las 5 am; apenas suene el despertador tienes que salir de la cama, sin pensar.  Debes hacerlo en ese instante antes de que tu mente se despierte y te de mil excusas para quedarte acostado, apúrate en hacerlo, solo tienes 1 segundo antes de […]

El SECRETO CLAVE para despertarse a las 5AM

Levantarte a las 5AM comienza la noche anterior Te dije que te contaría un secreto clave para lograr despertarte a las 5 am y es tan simple que parece que pudieras prescindir de él, pero no te confíes.Debes preparar tu mañana la noche anterior sin falta, es ahí donde comienza el éxito de tu mañana y no […]