La Hora de la Victoria – Fase 1

FÓRMULA del 20/20/20 Fase 1 MOVIMIENTO Ahora es indispensable que te pongas en marcha y realices una rutina de entrenamiento de 20 minutos para sudar la camiseta.  Puedes hacer una rutina que tengas preparada: bicicleta, salir a correr, saltar la soga, ayudarte con algún video de YouTube (elíjelo previamente sino perderás mucho tiempo buscando), cualquier […]

La Hora de la Victoria – Fase 3

FÓRMULA del 20/20/20 Fase 3 CRECER Luego comienza la fase de 20 minutos de Crecer. Aquí pues ya sabes, tienes que aprender algo nuevo, mejorar en alguna cosa, crecer, inspirarte, mejorar, leer algún libro.  Siempre recuerdo esta frase, no es mía, pero te la quiero regalar:   «Una persona que no lee no tiene ninguna ventaja sobre […]

El SECRETO CLAVE para despertarse a las 5AM

Levantarte a las 5AM comienza la noche anterior Te dije que te contaría un secreto clave para lograr despertarte a las 5 am y es tan simple que parece que pudieras prescindir de él, pero no te confíes.Debes preparar tu mañana la noche anterior sin falta, es ahí donde comienza el éxito de tu mañana y no […]